Ingenting helas på djupet av utanpåverk

1527017_10201810115627223_1303540610_n

Ibland är det svårt att inse att den förljugna bilden av sig själv, endast var en falsk identitet byggd av utanpåverk och prestation.

Förvisso gav det plastiga guldstjärnor på rad, men värdet i dessa var tomt.
Så till er alla. Var någonstans tog ditt lysande färgrika hjärta vägen?

I dag ställer jag mig frågan: Vad friskt? Vad är sjukt?

Att springa runt i ett Ekorrhjul, där stress och press kryper ner i barnaå, där alltfler måste gå i kurs i vuxen ålder för att lära sig andas rätt
( något som vore en självklarhet att göra, liksom att hjärtat slår hjärtslag i takt) ,
att prestation ökar, människor går på högvarv och inte har tid till paus,
att små barn på dagis ska ha pampers, för att de håller så mycket i blöjan att de kan få gå runt i timmar utan att det märks.

Att ungdomar lider av självskadebeteenden pga press och att äldre, de fina, får ligga ensamma på rum då personal är överbelastade inom vården.

INGET AV DET DÄR ÄR FRISKT

Känsliga personligheter har reagerat på det, vilket i och för sig faktiskt är en frisk reaktion på ett sjukt system.
Sen var det himla otur att alla ens egna system slogs ut och att kroppen, med hjärna och allt därtill fick ta så mycket stryk.

Men framåt, alla ni som äger öppna själar och har förmågor till sanning pch empati:
Ni är berikade med styrka, vänd den varsamt inåt så att ditt hjärta får stråla igen.
Och denna gång av inre ljus vilket inte är ett utanpåverk utan ljuset du bär i ditt innersta rum.

Det är friskt att fullt ut få vara sin egen

Kram carina

Släpp fri och sluta stämpla

Att släppa någon fri är går endast då om man slutar att stämpla i förväg. Det går endast om de förutfattade meningarna byts ut mot lyhördhet och närvaro. Vet att så många fler än jag själv varit med om det att andra redan bestämt i förväg att du skulle inbilla dig, att dina känslor inför något tillhör […]

Fortsätt läsa →

Balans räddar vilsenhet

Sport woman silhouette on the beach.Feb 25, 2014

Genom åren har jag liksom tusen och åter tusentals unga tjejer och kvinnor försökt finna balans i träningsupplägg och hälsa. Det är tufft när prestation och hets smyger sig in och blir till krav. När till om med yoga, som var tänkt till att fungera som en nyckelöppnare för harmoni och inre lugn, förvandlas till sk power – extrema rörelser där kroppen vänds ut och in, blir det inte enklare. När ätstörningar och självskadebeteenden blivit din vardag behöver du därav hjälp att finna balans.

Mentalt, känslomässigt, psykiskt, fysiskt.

Anja Birnbaum har med sin bok anjapilates hjälpt mig enormt. Anja förmedlar lugn, harmoni och livsbejakande träning.

Hon förmedlar kunskap i att du finner din egen balans genom att lyssna inåt. Varje rörelse blir som en länk mellan din själ och din kropp. Här handlar det inte om krav och prestation utan mer om kroppsmedvetenhet och kroppkännedom.

Anja är i grunden proffesionell dansare och driver i dag sin klinik för hälsa, rehab, pilates och träning i Stockholm. Du når henne via www.ryggspecialisten.nu